Mulle-TV

Längtar du efter lugn och naturens stillsamhet? Vill du låta dina barn uppleva och njuta av det lilla i det stora? Och fascineras av naturens storheter? Då är Mulle-TV – en avslappningsövning utomhus en väldigt bra aktivitet!

Lägg dig ner

Sätt dig ner bekvämt och avslappnat, eller lägg dig på rygg på något varmt. Det viktiga är att du sitter eller ligger bekvämt och att det är en position du kan behålla länge.

Titta upp i luften, på träden eller vad du har framför dig, fundera på vad du ser och vad du hör. Detta ska ske under tystnad.

Ett alternativ är att bara ligga eller sitta tyst och blunda och lyssna efter olika ljud i naturen men då kanske vi får döpa det alternativet till MulleRadio istället.